spa是人们现在非常喜欢的休闲项目(xiàng mù)之一，人们对它的喜爱的程度是非常之深的，不但定期会去一些spa会所或是spa馆，平时在家时也是会自己做一些简单的居家（house-wear]）spa的。但是对于spa的一些小常识（普通知识）你真的了解吗你知道怎样用spa水疗减肥吗?spa按摩又有哪些呢?
十件你不可不知的spa常识
人们对于spa的喜爱会导致人们常常会spa会所做spa，但是去spa会所想要好好享受spa，那么一些小常识就是你不得不知的了，下面小编就为大家介绍一下吧!
一诫：提前预约，并且在预约前15分钟到达
提前预约是为了确保拥有属于自己的私密空间（kōng jiān）。另外，为了保证SPA使用(use)的材料(Material)尽可能新鲜（xiān），SPA馆是在客人到来后才开始用冷藏的精油、绿豆、鲜花、植物（zhí wù）的根茎等调制好，而疗程是在预约好的时间准时结束，如果你迟到，将意味着接下来享受的时间相应最大化减少。而且，SPA馆希望客人专门找一个时间到来，给自己一个专属的时间和空间，然后从容更衣，慢慢享受蒸汽及桑拿。不要心血来潮，匆匆而至。放松，是享受完美SPA的前提。
二诫：不要把SPA房间当成你的办公（办理公事）室
作为礼貌，入内应该轻声细语，并将手机调为静音或关机。不要在SPA时间谈论你千头万绪的工作、无理取闹的上司、整天晚归的丈夫、絮絮叨叨的妻子、考试不及格的孩子??此刻，需要关注的只有你自己。
三诫：接受SPA之前，先进行淋浴
接受SPA之前，先进行淋浴，享用蒸气或桑拿，让身心全面放松。有些SPA还会提供按摩前的浴足服务(fú wù)，从 ;上 ;到 ;下 ;地放松。
四诫：孕妇可以做SPA吗
可以，不过并不是任何类型的SPA都适合，所以事先详尽告知水疗师自己的身体状况。水疗按其使用方法可分浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴等；按其温度可分高温水浴、温水浴、平温水浴和冷水浴；按其所含药物可分碳酸浴、松脂浴、盐水浴和淀粉浴等。如果你有心脏病、高血压（xuè yā）、皮（Skin）肤过敏等，也千万不要隐瞒，水疗师会推荐适合你的服务。
五诫：SPA前3小时不要饮用含酒精（术语称乙醇）的饮品，SPA期间保持不饥不饱的状态
SPA过程(guò chéng)中有许多在腹部按摩的动作，此前一个半小时内避免用餐。不过，SPA前后要多喝水，按摩可以促进血液（blood）循环，多喝水可以促进新陈代谢加快，帮助排毒（Poison）。所以，你知道为什么做完SPA的人顿时容光焕发了吧?
六诫：多人关心的就是隐私问题了
事实上，对于传统的瑞典式按摩(massage)疗法来说，通常是要全部脱去衣物，但其它种类的SPA也可保留部分衣物。水处理是为了适用于特定的用途而对水进行的沉降、过滤、混凝、絮凝，以及缓蚀、阻垢等水质调理的过程。由于社会水处理生产、生活与水密切相关，因此，水处理领域涉及的应用范围十分广泛，构成了一个庞大的产业应用。水疗师会充分尊重客人，在你脱衣服的过程中，她们会高举一块大毛巾挡住视线，然后把毛巾覆盖在你身体的隐私部位。如果你觉得穿上内衣才放心，这也是可以的。
七诫：尽量减少携带物品，轻轻松松过来就行
SPA馆会准备好棉质浴袍、毛巾和拖鞋。水疗按其使用方法可分浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴等；按其温度可分高温水浴、温水浴、平温水浴和冷水浴；按其所含药物可分碳酸浴、松脂浴、盐水浴和淀粉浴等。隐形眼镜、戒指、手链、耳环等好一并卸除， ;无障碍 ;体验才是舒适的。
八诫：按摩过程(guò chéng)中随时告诉按摩师你的感受
不能承受的力度及过轻的手法都可以要求被调整。专业的SPA按摩就像手指在皮肤上跳舞一样，感觉很舒服。如果你在这短短的一小时内睡得很香，就证明这次SPA很棒。按摩后可以在按摩床上躺多久呢?继续小歇5-10分钟当然没问题，如果你需要更长时间放松(relax)，可以移步到休息间或冥想室。
九诫：不要在SPA后立即离开场馆
先喝一杯花草茶，然后再光彩照人地离开吧!一杯好茶才是SPA的完美Ending呢!
